Dieser Green Smoothie packt viele Vitamine und dank der tropischen Früchte schmeckt er auch herrlich! Meine Kinder trinken Tropical Green Smoothies so gern, dass sie schon zugegriffen haben während ich den Smoothie für diesen Beitrag abfotografiert habe. Green Smoothies sind auch super um in die Schule oder in die Arbeit mitzunehmen weil sie sättigen und eine sehr leckere grüne Vitiminbombe mit Energie-Turbo sind.
Tropical Green Smoothie
Zutaten
- 1 frische Ananas in Stücke geschnitten (ca. 75% der Stücke kommen in den Smoothie, der Rest ist zum Naschen)
- 1 reife Mango geschält, entkernt und in Stücke geschnitten
- 1 reife Banane gefroren, in Stücke geschnitten
- 125 g frische Babyspinatblätter
- 120 g griechisches Jogurt
- 1 Limette abgeriebene Schale und Saft davon
- 120 ml Orangensaft oder ähnliches
Anleitungen
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Zutaten in einem Standmixer 1-2 Minuten pürieren. Entweder sofort servieren oder zugedeckt bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren. Smoothies lassen sich auch gut einfrieren und über Nacht im Kühlschrank oder für ein paar Stunden bei Zimmertemperatur auftauen. Rezept ergibt 2 große oder 4 kleine Smoothies.
Rezept-Anmerkungen
Damit der Smoothie gleich schön kalt ist, alle Zutaten im Vorhinein kalt stellen.
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